התמחויות
מהו טיפול פסיכולוגי רגשי?
טיפול פסיכולוגי רגשי הוא תהליך מקצועי ומבוסס מדעית, שבו אדם נפגש עם מטפל מוסמך (פסיכולוג, עובד סוציאלי קליני, פסיכותרפיסט) במטרה להבין, לעבד ולשפר את ההתמודדות הרגשית שלו.
למי הטיפול מתאים?
הטיפול מיועד לכל מי שמתמודד עם אתגרים רגשיים כמו חרדה, דיכאון, מתח נפשי, קשיים במערכות יחסים, חוויות טראומטיות, התמודדות עם שינויים משמעותיים בחיים ועוד.
איך הטיפול עובד?
המפגשים מתקיימים באווירה תומכת ודיסקרטית, שבה ניתן לדבר בחופשיות על רגשות, מחשבות וחוויות. המטפל מסייע בהבנת דפוסי חשיבה, זיהוי מקורות הקושי, פיתוח כלים להתמודדות ושיפור איכות החיים.
מהם היתרונות של הטיפול?
✔ שיפור הבריאות הנפשית והרגשית
✔ הקניית כלים להתמודדות עם לחץ ומשברים
✔ חיזוק הביטחון העצמי וההיכרות עם עצמך
✔ פיתוח מערכות יחסים בריאות ומספקות יותר
כמה זמן נמשך הטיפול?
משך הטיפול משתנה בהתאם לצרכים האישיים של המטופל ולשיטת הטיפול. יש טיפולים קצרי מועד שמתמקדים בבעיה ספציפית, ויש טיפולים ארוכי טווח להעמקה ולשינוי יסודי.
האם הטיפול מתאים לכל אחד?
כן, כל אדם שחווה קשיים רגשיים או שרוצה להכיר את עצמו טוב יותר יכול להפיק תועלת מהתהליך.
באיזה גישות טיפול אני משתמשת? מנסיוני המקצועי למדתי שלכל אדם מתאימות גישות שונות או אפילו שילובי-גישות וכלים, בהתאם לבעייה שעלתה. בין השיטות והכלים בהן אני משתמשת: CBT, EMDR, MBCT, ACT, מיינדפולנס, הגישה הדינאמית ועוד.
אז מה השלב הבא?
צרו עמי קשר בטלפון או בהודעה ונתאם ציפיות לקראת פגישתנו הבאה.
כן, ככה פשוט: כל מסע מתחיל בצעד אחד קטן ראשון קדימה.
מהו טיפול זוגי?
טיפול זוגי הוא תהליך מקצועי שמטרתו לשפר את מערכת היחסים בין בני זוג, ליצור תקשורת בריאה יותר, ולסייע בהתמודדות עם קונפליקטים ואתגרים בזוגיות. הטיפול מתקיים בסביבה ניטרלית ותומכת שבה ניתן לבחון דינמיקות זוגיות, לזהות דפוסי התנהגות בעייתיים ולפתח כישורי תקשורת וחיבור רגשי מחודש.
למי מיועד הטיפול הזוגי?
✔ זוגות החווים קשיים בתקשורת, תחושת ריחוק או ריבים חוזרים
✔ זוגות במשברים עקב בגידה, משברים אישיים, שינויי חיים (כגון לידת ילד, שינוי קריירה)
✔ זוגות המעוניינים לשפר את הקשר האינטימי, הרגשי והמיני
✔ זוגות המתמודדים עם דילמות בנוגע להמשך הקשר
✔ בני זוג המעוניינים לחזק את הקשר ולהעמיק את ההבנה ההדדית
נושאים מרכזיים בטיפול זוגי:
🔹 תקשורת זוגית – למידת כישורי הקשבה והבעה רגשית בריאה
🔹 פתרון קונפליקטים – זיהוי דפוסים מזיקים ופיתוח שיטות להתמודד עם חילוקי דעות
🔹 שיקום אמון לאחר בגידה או משבר
🔹 איזון בין אינטימיות, חיי משפחה ועצמאות אישית
🔹 שיפור חיי המין והאינטימיות הרגשית
🔹 התמודדות עם מתחים עקב חיי עבודה, הורות או לחצים כלכליים
🔹 בניית חוסן זוגי ויכולת להתמודד עם שינויים ואתגרים בעתיד
כיצד מתבצע הטיפול?
🔹 מפגשים משותפים – רוב המפגשים נערכים עם שני בני הזוג יחד, בהם אני כמטפלת מסייעת לשיח פתוח, להבין דפוסי פעולה ולפתח אסטרטגיות לשיפור הקשר.
🔹 מפגשים אישיים (במידת הצורך) – במקרים מסוימים, אבחר לשלב פגישות נפרדות עם כל אחד מבני הזוג כדי להבין לעומק חוויות אישיות המשפיעות על הקשר.
🔹 תרגילים מעשיים – כחלק מהטיפול לעיתים אציע לבני הזוג משימות ליישום מחוץ למפגשים, שיסייעו בחיזוק התקשורת והחיבור הרגשי.
מה היתרונות של טיפול זוגי?
✔ שיפור ההבנה והקרבה הרגשית בין בני הזוג
✔ הפחתת מתחים וסכסוכים חוזרים
✔ למידת כלים להתמודדות עם אתגרים זוגיים
✔ חיזוק הקשר הרגשי והפיזי
✔ יצירת בסיס זוגי חזק ומותאם לאורך זמן
טיפול זוגי אינו מיועד רק לזוגות במשבר, אלא גם לכל זוג המעוניין להשקיע בקשר, לשפר את איכות החיים המשותפת ולבנות מערכת יחסים בריאה, מספקת ויציבה שגדלה ומתפתחת עם כל שלב חדש בחייכם.
באיזה גישות טיפול אני משתמשת?
במהלך שנות עבודתי כמטפלת זוגית למדתי מגוון רחב של תיאוריות וגישות טיפול, אותן אני מתאימה לזוג ולצרכיהם ומשלבת ביניהם בהתאם. בין התיאורטיקנים שהשפיעו רבות על עבודתי נמצאים הוגים מהזרם הפסיכודינאמי, סו ג'והנסון (EFT), הדי שלייפר (שיטת המפגש), אסתר פרל, וכן אמיתי מגד שפיתח את הגישה לטיפול זוגי מבוסס מובחנות וזוגיות (המבוסס רבות על עבודתם של ד"ר מיוארי בואן וד"ר דיוויד סנרש).
מהו טיפול מיני ליחידים ולזוגות?
טיפול מיני הוא תהליך מקצועי ודיסקרטי שמטרתו לשפר את איכות החיים המינית והאינטימית של הפרט או הזוג. הוא מתמקד בהבנת הקשיים המיניים, מציאת פתרונות מותאמים אישית, ושיפור התקשורת וההנאה במרחב האינטימי.
למי מתאים טיפול מיני?
✔ ליחידים שחווים קשיים בתפקוד המיני, תחושת חוסר ביטחון או חרדה מינית
✔ לזוגות המתמודדים עם פערים בחשק המיני, קונפליקטים מיניים או שחיקה ביחסים
✔ לאנשים עם חוויות עבר המשפיעות על הדימוי המיני והאינטימיות שלהם
✔ לאנשים שרוצים לשפר את הידע והמודעות לגבי מיניות בריאה
מה כולל הטיפול?
🔹 שיפור הדימוי המיני והביטחון העצמי
🔹 טיפול בקשיים כמו חרדת ביצוע, שפיכה מוקדמת או מעוכבת, בעיות בזקפה או חוסר חשק מיני
🔹 התגברות על כאבים ביחסי מין (וגיניסמוס, וסטיבולודיניה, דיספרוניה)
🔹 שיפור התקשורת והאינטימיות הזוגית
🔹 עבודה על פערים בתשוקה ובצרכים המיניים
🔹 חינוך מיני ולימוד טכניקות לשיפור החוויה המינית
איך מתבצע הטיפול?
🔹 ליחידים – מפגשים אישיים בהם ניתן להבין את מקורות הקושי ולמצוא דרכים לשיפור הביטחון והתפקוד המיני.
🔹 לזוגות – עבודה על תקשורת אינטימית, חיזוק הקשר ושיפור שביעות הרצון המינית תוך יצירת חוויה זוגית מהנה ובריאה יותר.
(מכיוון שאני עדיין בתהליך הכשרה העבודה נעשית תחת הדרכה)